O treino desportivo pode ser considerado como “um processo pedagógico complexo, com aspectos muito variados que têm uma forma específica de organização e que o convertem numa acção sistemática, complexa e global, actuando sobre a personalidade e sobre o estado físico do sujeito". Para além disso, o treino desportivo, pela sua natureza, é uma actividade motora específica, sistemática e dirigida à formação e à educação completa do indivíduo.
De um modo geral, podemos dizer que o objectivo do treino na preparação desportiva é desenvolver as adaptações que o organismo necessita para realizar o esforço adequado à especialidade desportiva que se pratica.
Assim, o treino será a aplicação de um estímulo ou carga que objectiva a adaptação do organismo, provocando modificações funcionais e morfológicas, as quais possibilitam a obtenção de rendimentos cada vez mais elevados. Desta forma, a carga de treino surge como uma forma de "agressão" ao organismo, levando a que o indivíduo perca o seu equilíbrio interno, verificando-se uma ruptura neste equilíbrio, a que os biólogos chamam “homeostasia”.
Ora, se esta ruptura for equilibrada, o que implica uma correcta aplicação da carga, o organismo vai estabelecer um novo estado de equilíbrio qualitativamente superior. É desta correcta direcção da relação carga - adaptação que resulta toda a evolução desportiva, traduzindo-se numa melhoria das prestações desportivas.
A metodologia do treino, aplicada a crianças e jovens, remete-nos para uma interrogação de capital importância que é o de sabermos as repercussões das diferentes cargas de treino num organismo em crescimento. Efectivamente, o conhecimento destas repercussões nas idades pré e pós pubertárias é ainda reduzido, impondo-se uma especial atenção na recuperação do organismo e consequentemente cuidados acrescidos aos treinadores que lidam com crianças e jovens.
Artigo publicado no Jornal Correio dos Açores, edição de 12 de Novembro de 2009.
Rubrica Bilhete Postal.
